LA TERAPIA DE TRAUMA HOY
Hasta los años 80 el trauma y su consecuencia , el trastorno de estrés postraumático ( TEPT) no tuvo la consideración de diagnóstico cuando la Asociación Estadounidense de Psiquiatria lo agrega al Manual de Diagnóstico y Estadistico de los Transtornos Mentales (DSM III). Hasta ese momento y durante bastante tiempo los terapeutas no conocen otro modelo para tratar el trauma que la terapia conversacional . Sin embargo la experiencia les va confirmando sólo hablar de lo que pasó no sana el trauma y es más, para determinados pacientes , hablar de los hechos los retraumatiza y no encuentran alivio sino un empeoramiento de sus síntomas.
Desde entonces el abordaje del trauma ha ido experimentando grandes cambios , uno de los importantes se produjo en el año 87, con la entonces más que revolucionaria , novedosa y eficaz aportación que hizo Francis Shapiro cuando por casualidad descubrió lo que en un principio denominó como la terapia de reprocesamiento del trauma y más tarde Eye Movement Desensitazion and Reprocessing ( EMDR ) que en Español se traduciria como Movimiento Ocular para la Desensibilización y el Reprocesamiento del Trauma . Emdr se utilizó en sus inicios para tratar el trastorno de estrés postraumático ( TEPT) , es decir sucesos imprevistos, con fuerte carga emocional y que amenazan la supervivencia ( accidentes, desastres naturales, etc) , lo que en psicologia se denomina trauma con T pero posteriormente se va incorporando con éxito a traumas con t , sucesos con fuerte carga emocional que no conseguimos procesar . Estos sucesos superan la capacidad natural que tiene nuestro cerebro para procesarlos y almacenarlo en el lugar donde el resto de las vivencias se almacenan y que nos sirven como referente y fuente de experiencia. En cambio los eventos con fuerte carga emocional quedan como fragmentos en nuestro cerebro conteniendo además las emociones, sensaciones y también las creencias sobre nosotros mismos que se han configurado a raíz de estos hechos.
En la década de los 90 los avances en neuroimagen sugieren que el trauma psicológico puede causar cambios físicos en el cerebro., especialmente en las áreas que controlan las emociones abrumadoras . Si deseas saber cómo el trauma afecta al cerebro lee en el blog . Desde que en el año 2014 en que Bessel Van del Kok publicó El cuerpo lleva la cuenta , las terapias para sanar el trauma no han parado de evolucionar y de proporcionar nuevos formas de abordaje del trauma.
COMO PUEDE AYUDARTE LA TERAPIA DE TRAUMA ( EMDR) A SUPERAR LA PÉRDIDA DE UN EMBARAZO?
EMDR permite que el cerebro pueda reprocesar el evento eliminando la carga emocional asociada , las emociones, las sensaciones y transformando las creencias negativas por creencias potenciadoras . Seguirás recordando el evento ,`el evento existió y ya forma parte de tu historia pero se habrá transformado en un recuerdo adaptativo e integrado que te va a permitir seguir adelante sin la carga del trauma.
Procesar todo este material no evitará ni inhibirá el proceso natural de duelo pero sí permitirá aliviar el sufrimiento que conlleva todo el material traumático : las imágenes , recuerdos intrusivos cesan, las pesadillas y/o sueños recurrentes , transformará las emociones negativas asociadas y las creencias negativas que sobre ti mismo se han originado a raíz del evento se sustiturán por creencias positivas . De esta forma se facilita que el necesario e inevitable proceso de duelo pueda continuar su curso y al final puedas lograr la paz con el hecho doloroso y dar un lugar en tu corazón a ese bebé que perdiste, sin dolor, sin angustia , sin culpa , por fin, cuando por fin sientas que ha llegado el momento para tí , podrás dejarlo ir y tomar tu vida con más fuerza para tí misma y para los que tal vez ya están , o algún dia vendrán .
CUÁNTO TIEMPO DURA UN PROCESO DE EMDR
Cada persona y cada historia son distintas , por lo que no se puede saber de antemano cuántas sesiones va a necesitar una persona : sus recursos personales de afrontamiento, si ha tenido pérdidas anteriores sin reprocesar, si ha tenido pérdidas o duelos abiertos en su vida sin elaborar , etc , el estado y la resiliencia de su sistema nervioso , todo conforma que cada paciente y su proceso sean diferentes. Lo que sí se puede afirmar rotundamente es que EMDR es una terapia breve, de duración determinada, con una estructura clara y orientada a resultados. Precisa , antes de proceder a reprocesar una toma de la historia y de una fase de evaluación y de generación de recursos internos .
QUE ES LA GENERACIÓN DE RECURSOS EN EMDR
Antes ya he hablado de cómo la terapia de trauma ha ido evolucionando, los modelos de éxito en el presente priorizan antes de abordar el trauma asegurarse de que el sistema nervioso del cliente está en condiciones de abordar el proceso y de la importancia de generar recursos internos que permitan reprocesar sin retraumatizar . Se trata de abonar la tierra antes de proceder a sembrar algo porque además de no dañar hay que estar seguros de que el reprocesamiento va a poder tener lugar : si la persona , su sistema nervioso no está preparado no se logrará reprocesar y la persona se va a desbordar emocinalmente en lugar de que la terapia le ayude. Por eso me gustaria destacar lo importante de la fase de evaluación , conocer en que momento del duelo está la persona , cual es la reactividad de su sistema nervioso y emplear tiempo en generar recursos . EMDR es una terapia con ya con al menos 30 años de vigencia en la sanación de trauma y ha sido aplicada a millares de personas en todo el mundo pero hay personas que dependiendo de que momento se encuentren en su proceso de duelo, de la reactividad de su sistema nervioso no pueden , no se dan las condiciones para proceder con EMDR.